为帮助教职工舒缓来自工作和生活多方面的压力，树立健康心态，找到适合自己的减压方式，11月4日下午教师工作部开展“减压赋能”团体工作坊活动。活动邀请北京师范大学天行教育哲学研究院项目研究员白羽老师，带领来自各院系、机关及支撑机构的多名教职工通过团体心理活动舒缓负面情绪，获得对于自身压力的多角度理解，学习在压力之下的负面情绪调节方法。
活动伊始，通过“微笑握手say hello”的小游戏，大家进行了初步的自我介绍和自由交流，逐渐放松下来，进入一个开放和包容的状态。简单分组后，各组成员在组内分享了他们的个人经历和体验，交流了对自身压力的多维度理解，探讨了压力的来源以及应对策略，并由每组代表向全场汇报了本组讨论的关键词。成员们基于自己丰富而独特的经历，表达了对压力的深刻理解以及应对压力的多元视角。在自由交流环节，参与者自发地分享了对本场活动的感受。最终，白羽老师向大家介绍了应对压力的学习方法，包括如何调节压力下的负面情绪，并鼓励大家学会从容地与压力共存。
本学期，教师工作部将继续组织开展“心灵驿站 携手同行”系列活动，引导教职工增强心理健康意识，培养积极向上的生活态度，快乐工作、健康生活。
