为帮助教职工舒缓来自工作和生活多方面的压力，树立健康心态，找到适合自己的减压方式，9月25日下午教师工作部开展“压力与情绪管理”团体工作坊活动。活动邀请中国沟通分析协会（CTAA）副会长、中国心理学会注册心理师徐丽丽老师，带领来自各院系、机关及支撑机构的多名教职工通过团体心理活动了解自身压力水平，识别自身压力反应类型，认识真实情绪和扭曲情绪的不同表达方式，找到适合自己的疏解压力的方法。
首先，团体成员通过“绘画投射练习—提趣图”“压力事件四象限”的心理学小活动，让大家了解压力、直面压力，并通过交流分享使大家学会纾解压力的第一个方法——表达和倾听。随后，在徐老师的带领下，大家分组开展“压力外化”练习，通过丝巾等道具在小组成员的配合下，具象化感受压力带给身体、心理的感受，并探索可能的社会支持。最后，大家借助“压力反应问卷”了解自身的压力反应类型，并学习适合自己的压力疏解方法。
本学期，教师工作部将继续组织开展“心灵驿站 携手同行”系列活动，引导教职工增强心理健康意识，培养积极向上的生活态度，快乐工作、健康生活。
