为帮助大家更好地适应来自工作和生活多方面的心理压力，提升心理韧性与积极情绪，树立健康心态，掌握适合自身的压力应对策略，更好地应对工作与生活中的挑战，党委教师工作部和校工会心理健康促进协会联合组织开展从 “承压”到 “成长”：压力背后的自我提升密码讲座，具体安排如下：
一、讲座安排
时 间：2026年1月12日（周一）14:00-15:30
地 点：建华楼A201
主 题：从 “承压” 到 “成长”：压力背后的自我提升密码
主讲人及简介：
钱静，清华大学心理与认知科学系副教授，兼任中国健康促进与教育协会心理健康教育分会委员。主要研究领域为行为经济学、心理测量与心理健康。主讲的《走进心理学》获评首批国家级一流本科课程，《心智、个体与文化》《大学生心理健康》分获清华通识荣誉课、思政示范课等；曾获北京市高等教育教学成果奖一等奖等多个奖项。翻译著作4部，累计发行量超10万册。主持清华大学首批AI赋能教学教改项目，成果全国推广。
主要内容：
本次讲座以“压力应对力”为主题，系统解析压力的本质、适应逻辑与应对策略。内容涵盖理解压力的生理机制，如何通过认知重构将压力转化为成长助力。讲座将融合神经科学理论与实用心理学方法，讲解积极情绪的培育方法，并现场带领体验呼吸调节等练习，帮助大家从生理、心理到社会多维度提升压力适应能力，强化心理韧性与积极情绪提升，实现与压力的共生共长。
二、参加方式
本次讲座为现场授课，由于场地容量有限，参加名额先报先得，额满为止，请有意参加的老师于1月9日（周五）17:00前点击下方链接填写报名信息。
报名链接：https://wenjuan.tsinghua.edu.cn/s/q6NjA3/
联系方式：董俊洁 62793865
党委教师工作部
校工会心理健康促进协会
2026年1月8日
